다이어트 일기
04월 24일 (음식 1784kcal, 운동 210kcal)
명성1292
- 2016.04.24 08:00
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아침식사 : 556kcal (31.17%)
| 호두 | 208kcal |
| 삶은 계란 | 158kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 100g) | 152kcal |
| 된장찌개 | 38kcal |
점심식사 : 517kcal (28.98%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 공기밥 | 265kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 547kcal (30.66%)
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 70g) | 106kcal |
| 오뎅 (1소접시, 80g) | 112kcal |
| 오징어 (1회분, 150g) | 130kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추 (1회분, 160g) | 30kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
간식 : 164kcal (9.19%)
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 호박고구마 (1회분, 30g) | 46kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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