다이어트 일기
04월 24일 (음식 1040kcal, 운동 2213kcal)
162cm45kg
- 2016.04.24 09:03
- 53
- 0
아침식사 : 315kcal (30.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
점심식사 : 296kcal (28.46%)
| 김 (1회분, 10g) | 50kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 (1회, 50g) | 100kcal |
저녁식사 : 172kcal (16.54%)
| 두부김치 (1중간접시, 150g) | 172kcal |
간식 : 257kcal (24.71%)
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 2,213kcal
| 공부 (80분) | 240kcal |
| 앉아있기 (280분) | 280kcal |
| 춤추기 (30분) | 120kcal |
| 공부 (110분) | 330kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 마운틴클라이머 (10분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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