다이어트 일기
04월 24일 (음식 951kcal, 운동 1303kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.04.24 09:37
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아침식사 : 108kcal (11.36%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 556kcal (58.46%)
| 토마토 (1개, 500g) | 70kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [생선회]숭어회 (1접시, 80g) | 103kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
| 김자반 (1소접시, 25g) | 111kcal |
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
저녁식사 : 179kcal (18.82%)
| 구운 계란 (1개, 100g) | 151kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
간식 : 108kcal (11.36%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
운동 : 1,303kcal
| 빠르게걷기 (57분) | 216kcal |
| 빠르게걷기 (41분) | 155kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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