다이어트 일기
04월 24일 (음식 848kcal, 운동 500kcal)
파우더핑크
- 2016.04.24 09:40
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아침식사 : 242kcal (28.54%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
점심식사 : 126kcal (14.86%)
| 귀리 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
저녁식사 : 480kcal (56.60%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1/2마리, 294g) | 480kcal |
운동 : 500kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 245kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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