다이어트 일기
04월 24일 (음식 1654kcal, 운동 880kcal)
11자복근있는엄마
- 2016.04.24 10:07
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아침식사 : 515kcal (31.14%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 138kcal |
| 멸치국물 (1회분, 100g) | 65kcal |
점심식사 : 608kcal (36.76%)
| [크라운제과] 참크래커 (3봉지, 55g) | 255kcal |
| [해태] 오예스 그릭요거트 (2봉지, 54g) | 260kcal |
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
저녁식사 : 345kcal (20.86%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 300ml) | 195kcal |
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 45g) | 150kcal |
간식 : 186kcal (11.25%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 880kcal
| 등산 하이킹 (110분) | 880kcal |
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