다이어트 일기
04월 24일 (음식 800kcal, 운동 199kcal)
뽀랴
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- 2016.04.24 11:48
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아침식사 : 750kcal (93.75%)
| 돼지족발 (1큰접시, 210g) | 551kcal |
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 동치미 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
간식 : 50kcal (6.25%)
| 방울토마토 (25개, 312g) | 50kcal |
운동 : 199kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
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