다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식량을 줄였더니.....
sooooyuuuu
- 2015.03.04 17:25
- 346
- 19
평소보다에 100을 먹었다면
3일동안 50만 먹고있어요
그래서인지 배변활동이...... 3일째 중단되었어요ㅜㅜ
무게변화도 소숫점하나 변하지않고있어요
운동은 2시간씩 유산소+근력매일하는데요........
어찌해야할까요
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포숑포숑 답답함은 참고 운동하면되려나요ㅜㅜ
박츄 유산균있는 것들을 먹어야겠네요~
운동 꾸준히 하면 괜찮을 거에요~
저는 저지방 요거트에 루테리 유산균, ㅇㅏ사이베리파우더 타먹어요 ㅎ
평생45 오호~감사합니다~
sooooyuuuu 키위랑 사과가들어가서 아주아주 맛있어요ㅋㅋ
평생45 양배추가 역하지않나요???
셩쨩 평소대로먹으면.....불안불안......
적게 먹고 빼면 체질이 바뀌어서 조금만 먹어도 찌는 체질로 바뀐대요. 먹으면서 운동 해서 빼야 요요가 없어요~
양배추살짝 삶은거랑 사과 키위를 갈아서 아침에 차게 공복에 드시면 효과좋아요^^