비포&애프터
30일 플랭크 30일차 최종후기!
안되면될때까지
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- 2016.04.24 12:10
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한달전사진과 오늘아침 사진입니다
체중변화는 없어요 ㅋㅋㅋㅋ
그치만 옆구리살이 약간 정리된느낌이 보이는것같아요..
플랭크할때 2분넘어가면서부터 죽겠더니 계속하보니 이제 2분 30분넘어가니 죽겠더라구요...
마지막 5분 쓰러집니다아~~~~!!!!
팔꿈치가 너무 아파요 ㅋ 매트두껍게 깔아놓구 해야지 안그럼 뼈 나갈것같아요 ㅎㅎ
어쨌든 성공했슴돠~^^
약간의 변화라도 있어서 좋네요
사진이 좀 지저분한거 양해부탁드려요 ㅋㅋ😁😁
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사진 첨부
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군살이정리된 느낌이에요ㅎㅎ대단
맛있겠다
오 탄력이 생겼어요 이쁩니다
날던 토마토마스 이니뚜 whdk0207 시현소윤맘 란가 csm7076 감사합니다~~~ 성공해서 좋지만 두번은 못하겠어요 ㅋㅋ 그냥 적당히씩만 할려구요^^ 도전하시고 계신분들은 끝까지 홧팅요😊
오~~ 저도 지금 도전중인데 전 별로 변화가 없는거 같은데.....ㅠㅠ
축하합니다
전 오늘 1일차에요ㅜㅠ 꾸준히 잘 하고 싶어요 화이팅
전 힘들어서 몇번하다 포기했었는데 님 배를보니 다시 의지가 생기네요 대단하세요~~~
아닛!! 제눈에만 식스팩이 보이나여
복근!!!!!! 멋져요!!!
와 진짜 대단하세요!