다이어트 일기
04월 24일 (음식 1023kcal, 운동 520kcal)
Flugen
- 2016.04.24 12:17
- 41
- 0
아침식사 : 443kcal (43.30%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 시금치 (1.5소접시, 150g) | 40kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 490kcal (47.90%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 굴비 (1회분, 100g) | 178kcal |
간식 : 90kcal (8.80%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 520kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
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