자유게시판
기초대사량이 마지노선이아니에요~!!
하얀기린
- 2015.03.04 19:06
- 218
- 3
기초대사량은 그저 아무것도안하고 숨만쉬고있을때소비되는 칼로리란거..다들..알고계시죠??
음식을 기초대사량에맞춰서 조절하고계시지는않죠...?
우리가하루동안 움직여서소모되는 칼로리는 기초대사량+활동해서생기는 칼로리랍니다
기초대사량만 지켜서먹다간 살이빠지기는커녕 기초대사량이낮아져 더찔수도잇다는거~~
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하루 800으로 맞춰먹고 운동하는데 그건괜찮은거겠죠;;;;
물푸레나무 다른분이쓰신글 간추려서적은거구여! 자세한글은 다노어플에 엘리스님이올리신글참조여!!ㅎ
헐~그런가요? 그럼 어떻게 해야하는지..