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다이어트 일기

04월 24일 (음식 1098kcal, 운동 802kcal)

다신등급

qazwsx0

  • 2016.04.24 12:34
  • 91
  • 0
아침식사 : 241kcal (21.95%)
[크라운베이커리] 소보로빵 (1회분, 73g) 241kcal
점심식사 : 218kcal (19.85%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
김 (1회분, 40g) 7kcal
저녁식사 : 512kcal (46.63%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) 115kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) 130kcal
간식 : 127kcal (11.57%)
블루베리음료 (1팩, 80ml) 40kcal
[롯데칠성] 2%복숭아 (1/4회분, 87ml) 22kcal
자색고구마 (1/4개, 50g) 65kcal
운동 : 802kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
플랭크 (4분) 24kcal
샤워 (20분) 80kcal
공부 (100분) 300kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
보통 걷기 (62분) 161kcal
춤추기 (10분) 40kcal
하늘자전거 (2분) 12kcal
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