다이어트 일기
04월 24일 (음식 978kcal, 운동 1032kcal)
바디챌린지
- 2016.04.24 12:47
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아침식사 : 315kcal (32.21%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 딸기 (11개, 220g) | 55kcal |
점심식사 : 179kcal (18.30%)
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 393kcal (40.18%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 190g) | 177kcal |
간식 : 91kcal (9.30%)
| 아몬드 (13개, 13g) | 91kcal |
운동 : 1,032kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 반신욕 (70분) | 84kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 러닝머신 달리기 (30분) | 230kcal |
| 노래부르기 (80분) | 128kcal |
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