다이어트 일기
04월 24일 (음식 1395kcal, 운동 105kcal)
개봉자
- 2016.04.24 12:53
- 60
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아침식사 : 353kcal (25.30%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 120g) | 193kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 60kcal (4.30%)
간식을 너무많이먹어서ㅠ
| 허닭 닭가슴살 캔 (1회분, 90g) | 60kcal |
저녁식사 : 394kcal (28.24%)
| [서울우유] 비요뜨 씨리얼 (1개, 155ml) | 210kcal |
| [썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 355ml) | 184kcal |
간식 : 588kcal (42.15%)
| 바나나칩 (1회분, 30g) | 160kcal |
| 땅콩 (1/2회분, 50g) | 283kcal |
| 커피땅콩 (1.5종지, 19g) | 110kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 105kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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