다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
172 / 67 ...
쪼옴
- 2016.04.24 15:32
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저 어떡하죠..
한달 되가는데 사람만 만나면 식단조절을 못하겠어요 ㅠ
172라 살이 안쪄보이니까 다이어트 한다고 하면
뭐가 살쪘다고 하냐고 핑잔을 주네요ㅠ
전 배땜에 숨이 턱턱 차는데요.
거절할 수 없어 먹게되고..
다이어트 한달해서 3키로 뺀거에요..
근데 티가별로 안나요 옷입을때 아주쪼옴 편하다?
이정도네요..
경험상 이정도는 그냥 다시 찌더라고요 흑..
제 일기 보면 다이어트 실패죠??
안빠지겠죠??
그래도 계속 이대로라도 하면 빠질까요?
목표는 60인댕..
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내몸인데 왜 남이 핀잔을 하던말던 신경을 쓰세요? 글고 건강생각해서 안먹겠다는 사람을 억지로 먹인다면 그사람은 정말 날 위하는 사람일까요?
정석으로는 역시 운동량을 늘리는것 밖에 없져..ㅎㅎ
네 참고할께요 감사해요.
1200kcal이하로 드셔야할듯한데요.
저도 167에 60 넘어갈 때 살이 안 쪄 보여서 다이어트 한다고 했을 때 니가 뺄 살이 어딨냐는 말 많이 들어서 공감해요ㅠ
평상시 운동량을 늘리는 건 어떨까요? 7kg 감량이 목표이신데 운동으로 소모하는 열량이 좀 적은 것 같아요. 식단 조절에도 한계가 있다고 하더라고요.