다이어트 일기
04월 24일 (음식 261kcal, 운동 264kcal)
hr,yum
- 2016.04.24 16:35
- 190
- 0
아침식사 : 88kcal (33.72%)
꽈리고추 삼겹살 조림, 간장 양념 넣고 비벼서 냠냠
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 풋고추조림 (1/2인분, 116g) | 10kcal |
점심식사 : 93kcal (35.63%)
| 잡곡밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
| 가지무침 (1/4인분) | 31kcal |
저녁식사 : 80kcal (30.65%)
| 잡곡밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
| 콩나물 (1/2소접시, 35g) | 13kcal |
| 풋고추조림 (1/4인분, 58g) | 5kcal |
운동 : 264kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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