다이어트 일기
04월 24일 (음식 1128kcal, 운동 200kcal)
고마워다신
- 2016.04.24 18:03
- 134
- 0
아침식사 : 98kcal (8.69%)
| 사과 국광 (1개, 200g) | 98kcal |
점심식사 : 674kcal (59.75%)
| 닭가슴살카레 (1인분) | 417kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 민들레나물무침 (1회분, 100g) | 28kcal |
저녁식사 : 300kcal (26.60%)
| 고소한닭가슴살크레페 (1회분, 140g) | 300kcal |
간식 : 56kcal (4.96%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
운동 : 200kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 등산 하이킹 (10분) | 80kcal |
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