다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 때 폭식하게 되는데 어떻게 해야할까요?
수엘
- 2015.03.05 00:23
- 221
- 9
아침 점심은 잘 조절하고 먹는데, 유독 저녁 때만 막 먹게 되네요. 그렇다고 배고픈 것도 아니고, 오히려 배가 터질 것 같은데 무조건 우겨 넣게 돼요ㅠㅠ 배가 아플 정도로 먹고 나서야 수저를 놓는달까요ㅠㅠ 원래 먹으려던 계획이 아니었던 것도 먹게 되네요
이럴 때 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ 저녁 식사 대용으로 먹을 만한 적당한 게 있을까요?
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저녁만 단식해보시는게 어떨까요?
먹는거 참는거 정말 너무 힘들어요. 저도 배고픈것도 아닌데 막 입이 심심하고 그래서 보이면 먹게 되더라구요.
못참겠다 싶으면 걍 딱 한입만 먹어요. 맛만보는거죠.
식욕억제제드세요ㅋㅋ그러고위가줄엇다싶음 스스로절제하는방법을익히세요
집에 먹을게 없음 안먹더라구요 ㅋㅋ
맛없는 반찬만 두고 먹어보세요 ㅋㅋㅋㅋ
저도 꼭 저녁에만 그렇게 군것질을 해요 .습관인거 같아요ㅠ
수엘 전 운동하니까 저녁에 입맛이 없어지더라구요...입이 심심하면 검은콩 볶은거 오독오독 씹어먹어요
쑥캐는소녀 점심때는 급식 먹는데 배불러서 더 먹을 수가 없더라구요ㅠ
점심을 좀 늦게 푸짐하게 드실 수 없는 상황인가요?