운동보단 식이요법이 중요한듯요ㅠㅠ 힘내세요^^!!

뚱영♥ 네...인바디의 체지방률은낮습니다 근육량이사실좀 평균이상으로 많긴해요ㅜ 근데 전 몸무게가줄었으면하는바램이 사실그래서 몸무게가줄어들수이쓰려나하는 의구심이든답니다ㅜ

55키로만들자 아..그런가요? 다이어트방법이 머가잘못되어쓸까요..근력 섞어서 40분 유산소 걷기 아침40분 저녁40분 스트레칭 10분...아침운동 공복... 모지른걸까요ㅜ

향매~ 감사합니당ㅜㅠ

할수 있어요.힘내세요

운동을 꾸준히 하셨다면 식단 문제 아닐까요? 식단을 줄이니까 바로 체중 감량 되던데요 식단을 한번 다시 봐야할것 같습니다 그게 아니라면 근육량이 많아서 눈바디는 좋은데 체중만 나가는 그런건 아니신지..

저는 올해부터 다이어트 시작했는데 1~2달간은 다이어트 방법을 잘못했는지 큰 변화는 없어서 좌절하기도 했었어요 지난주 부터 살이 빠지고 있으니까 운동하는데 재미가 생겼어요*^^*
나도 할수 있을까? 라는 고민 저는 매일 했는데 할수 있으세요 화이팅입니다 :D

할수있어요 노력하세요

ssssu 와 첫달에 6.7kg까지감량하셨어요? 정말대단하심다ㅜㅠ 네ㅜㅠ 조금 희망을가지고해보겠습니다...ㅜ

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