다이어트 일기
04월 25일 (음식 1170kcal, 운동 607kcal)
리브♡♡
- 2016.04.24 19:13
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아침식사 : 213kcal (18.21%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 70g) | 9kcal |
점심식사 : 333kcal (28.46%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 25g) | 11kcal |
| 마늘종무침 (1/2회분, 8g) | 7kcal |
| 계란국 (1회분, 200g) | 58kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 30g) | 18kcal |
저녁식사 : 381kcal (32.56%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
| 매실청 (1.5인분, 45g) | 123kcal |
간식 : 243kcal (20.77%)
| 토마토 (1개, 73g) | 10kcal |
| 오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
| [빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) | 205kcal |
운동 : 607kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (25분) | 75kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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