다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육을 얼마나 올려야 보기 좋은 몸이 될까요
루킨
- 2015.03.05 08:45
- 237
- 3
저는 154에 아침에 일어나자마자 재면
43.2kg만큼까지 빼서 목표를 달성했는데요
체지방이 26%라서 걷기와 근력운동을 병행하며
체지방과 근육에 집중하고 있었는데
일주일째 오늘 아침은 42.1kg
전 개인적으로 이렇게까진 마르고싶진 않았어요
근육이랑 지방이 적절히 배합된 몸도 아니고;;아직 갈길이 먼데!!!!!
어떻게 운동해야 살만 빠지는게 아니라
근육과 지방이 적절한 이쁜 몸이 될까요??
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수달색시 살안빠지고 근육량을 좀 늘려서 탄탄한 몸매가 되고싶단거지요;;
근육운동을 2 유산소를 1비율로 해주세요
지금 운동을 어떻게 하고계시는지 근육은 어느정도 되시는지 인바디있었으면 말씀드리기 쉬울것같아요ㅎㅎ
지금도 충분히 날씬하신듯해요~~