다이어트 일기
04월 25일 (음식 987kcal, 운동 629kcal)
웅이네
- 2016.04.24 22:24
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아침식사 : 347kcal (35.16%)
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| 쭈꾸미볶음 (3/4중간접시, 150g) | 158kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
점심식사 : 337kcal (34.14%)
| 곤약 (1소접시, 250g) | 32kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
저녁식사 : 160kcal (16.21%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 27g) | 100kcal |
간식 : 143kcal (14.49%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 135kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 629kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (90분) | 549kcal |
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