다이어트 일기
04월 24일 (음식 1095kcal, 운동 230kcal)
김카레
- 2016.04.24 23:33
- 32
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아침식사 : 323kcal (29.50%)
이틀째 아침! 이거 이후로 사무실 사람들이 먹을거 안꺼내기만 하면 되는데 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
| [엘지생활건강] 다논엑티비아딸기 (1회분, 80g) | 160kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 412kcal (37.63%)
남의 반찬을 그만 처 집어 먹어야겠다.
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 20kcal (1.83%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml) | 20kcal |
간식 : 340kcal (31.05%)
이걸로 저녁은 세굿바이-☆
| 아이스크림 (1회분, 90g) | 340kcal |
운동 : 230kcal
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
| 힙 익스텐션 (3분) | 21kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 이소라 다이어트1 (12분) | 92kcal |
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