자유게시판
2주에 2.5킬로 감량 ..체력이 ㅜㅜ
꺼니야
- 2015.03.05 17:46
- 208
- 3
가급적 1000칼로리 내외로 먹구..밥보다는 단백질위주로 두부. 소고기. 계란. 과일로 먹었어요. 매일 자기전에 실내자전거 40분 타구요. 워낙 살이 잘빠지지 않는 체질이라... 건강해서요 ㅋㅋ
단, 주말엔 보상심리로 하루정도는 맥주마시고 가벼운 안주랑 그랬네요
월요일엔 후회하고 ㅋㅋ
힘이 없는건지.. 그냥 자꾸 늘어지려해요.
그래도 배는 쏙..옆구리 타이어도 없어지네요
매일 독하게 마음 먹구 있어요.
오늘 사우나왔는데 땀도 유난히 많이나구
지치네요. 띵하구 ㅜㅜ.
사우나에서 파는 문어말린거 마요네즈청양고추랑 먹고싶은데.. 구운계란 먹어야겠죠? ㅎ
아직 2ㅡ3킬로 더빼야하는데...
파이팅해주세요
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홧틴하세요
맞아요... 전 살도 꾸준히 찌구 빠지는것도 그렇구 조금씩.. 그래서 더힘내서 죽어라 페달밟아요
힘내세요!! 살찌는거 순간이에요 ㅠ