다이어트 일기
04월 04일 (음식 1144kcal, 운동 396kcal)
48냥
- 2016.04.25 01:31
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아침식사 : 140kcal (12.24%)
| [삼육] 검은콩두유파우치 (1팩, 195ml) | 140kcal |
점심식사 : 763kcal (66.70%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 단팥죽 (1인분, 210g) | 330kcal |
저녁식사 : 241kcal (21.07%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| [삼육] 검은콩두유파우치 (1팩, 195ml) | 140kcal |
운동 : 396kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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