다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 운동하고 한시 넘어 자는데 고민이예요
최고의탄력55size
- 2016.04.25 01:35
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애들이 어려서 재우고 한 열시반~ 열한시정도부터 한시간반정도 운동하고 씻고 하면 한시가 되어있어요.
안하는것 보다는 나을거라 생각하고 하는데 밤늦게 운동하면 안좋다고 들은것 같아서 운동 효과가 떨어질까 걱정이예요.
이렇게 밤늦게 운동하고 효과 보신분도 계실까요?
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저도 애들 재우고 1시간 운동..씻고 하면 12시 넘는데..살은 빠져요ㅎㅎ
밤에도 운동하시는 분도 많고 효과도 있나봐요. 열심히 해야겠어요. 댓글들로 도움주셔서 감사해요.♡
전 술 야식먹고 새벽 2시에 운동나간적도많아요^^;그래도 10키로정도감량했어요 효과는있지만 다만우려되는건 자면서도 젖산이분해되는데 근육에피로가 덜풀리지않을까싶네요ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
안좋은가요...? 운동하고 이제 씻고누웠는데ㅠㅠ
전 3시에 자는데... 안좋은가요..?