다이어트 일기
04월 25일 (음식 2084kcal, 운동 111kcal)
하나풋
- 2016.04.25 06:57
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아침식사 : 903kcal (43.33%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| [더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 200g) | 267kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 696kcal (33.40%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 해물찜 (1인분, 100g) | 65kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 당근 (3토막, 630g) | 213kcal |
| 된장 (0인분) | 80kcal |
저녁식사 : 345kcal (16.55%)
| 막걸리 (5잔, 750ml) | 345kcal |
간식 : 140kcal (6.72%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 팥시루떡 (3/4회분) | 105kcal |
운동 : 111kcal
| 보통 걷기 (43분) | 111kcal |
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