다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다욧식단은 힘들어요..
실버퀸
- 2015.03.05 20:59
- 173
- 2
한방다이어트도도 오래해봤었는데 다시 다욧하려니 식단이 왜이렇게힘든건지..글 올리시는분들꺼에 댓글은 달아드리는데 정작 제 식단조절하기가힘드네요!3키로간신히빼놓고 몸아파서 일주일을 그냥 막 먹었더니 체중도 다시 원상복귀되고..낼부터 다시시작하려고 저녁도 무지막지하게 흡입해버렸어요!어찌해야될까요?
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식욕억제에 물마시는게 도움된다네요. 저도 잘 안되지만 그나마 물병이라도 쥐고 사니까 간식은 덜 먹게 되요.
하루에 1시간 씩 숨이 약간 가쁜정도로 운동을 하면 식욕 억제 효과가 있다네요~