다이어트 일기
04월 25일 (음식 2312kcal, 운동 498kcal)
테니스
- 2016.04.25 07:37
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아침식사 : 465kcal (20.11%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 죽 (1/2인분, 241g) | 174kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
점심식사 : 575kcal (24.87%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 두릅전 (1인분) | 170kcal |
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
| 풋고추튀김 (1/4소접시, 16g) | 32kcal |
저녁식사 : 1,187kcal (51.34%)
| 약과 (1/2개, 19g) | 86kcal |
| 순대볶음 (1/2인분) | 231kcal |
| 오징어덮밥 (1/2인분, 250g) | 250kcal |
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 치즈볶음밥 (1/2인분) | 230kcal |
간식 : 85kcal (3.68%)
| 호박엿 (1/4작은봉지, 25g) | 85kcal |
운동 : 498kcal
| 테니스 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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