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이소라다이어트 운동은 근력인가요?

다신등급

27청바지
  • 2015.03.05 21:43
  • 437
  • 2

다이어트 초반부터 주 2~3회씩 하고있거든요
효과는 있는것 같은데..
이 운동 근력운동인가요?
체중감량 더 하려면 유산소 추가해야되나 싶어서요.

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  • 정석
    솜 2015.03.05 22:30

    대부분다이어트영상은근력위주가많지않나요~

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  • 정석
    솜 2015.03.05 22:29

    근력이랑유산소랑같이하셔야되요

    답글
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