다이어트 일기
04월 25일 (음식 1080kcal)
폭식주의보
- 2016.04.25 07:40
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아침식사 : 338kcal (31.30%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 계란조림 (1인분) | 74kcal |
| 두부조림 (1소접시, 30g) | 41kcal |
점심식사 : 238kcal (22.04%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 25g) | 29kcal |
| 초고추장 (1종지, 5g) | 10kcal |
| 올리고당 (1회분, 9g) | 26kcal |
| 밤고구마 (1회분, 50g) | 64kcal |
저녁식사 : 368kcal (34.07%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 30g) | 34kcal |
| 참외 (1개, 80g) | 24kcal |
| 샐러리 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) | 33kcal |
| 밤고구마 (1회분, 180g) | 230kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
간식 : 136kcal (12.59%)
| [서울우유] MBP우유 (1팩, 150ml) | 97kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 미니크런키 (1낱개, 5g) | 24kcal |
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