다이어트 일기
04월 25일 (음식 1174kcal)
호야쭌
- 2016.04.25 07:55
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아침식사 : 254kcal (21.64%)
방울토마토 / 오렌지 / 그린스무디 / 플레인요거트 착한 아침 시작합니다
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 475kcal (40.46%)
닭가슴살100g 단호박100g 계란후라이2개
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
저녁식사 : 129kcal (10.99%)
| [포스트] 코코볼 (1인분, 20g) | 69kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
간식 : 316kcal (26.92%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 80kcal |
| [천호식품] 천호홍삼진액 (1개, 100ml) | 98kcal |
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