다이어트 일기
04월 25일 (음식 1345kcal, 운동 217kcal)
쏠이맘..
- 2016.04.25 08:17
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아침식사 : 172kcal (12.79%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 435kcal (32.34%)
| 백반 (3/4인분, 0g) | 435kcal |
저녁식사 : 326kcal (24.24%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 두부 (1.5회분, 150g) | 118kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 412kcal (30.63%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| 쑥개떡 (2장, 200g) | 302kcal |
운동 : 217kcal
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 크로스핏 (15분) | 127kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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