다이어트 고민&질문
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산후다이어트 방법
로드세이버
- 2016.04.25 08:20
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출산 100일이 지났어요 본격적으로 다이어트를 시작하고자 합니다 그런데 출산 때문인지 운동을 조금만 해도 무릎이 아파요ㅡㅡ
또 운동한 다음날은 기상후 무릎부터 발등까지 걸을때마다 약간의 통증이 있어요. 식이요법만으로 살빼기에는 살이 너무 많아서 무리해서라도 런닝머신 한시간 정도를 하고 있어요
혹 산후 다이어트 성공사례 있으신가요?
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요가를 해주는게 좋지않을까요? 몸에 무리가 올수도있으니 부드러운거부터 하시는게 좋을것 같네요
짐볼로 골반교정부터한다고 어디서 본것같아요
너무무리하지마세요 저는산후다이어트는안했지만 산후에는관리가중요해요 안그럼온뼈들이ㅜㅜ 몇년이지나도계속아프답니다 산책하는수준으로운동하심이어떨지 혹모유수유중이시면먹는양조절만으로도많이빠지실거예요 애보는것도상당한체력을요하는거라너무급하게생각안하시고먹는것신경쓰시고운동슬슬하셔도충분히빠지실거예요 출산후에는사실잘빠지니까요 근데출산후출산전에많이먹던습관을못고쳐서다들살을못빼는것같아요 저도그렇고 저는애가3살되서시작해서다른데는많이빠졌는데아랫배가ㅜㅜ 님은빨리시작하시니까좋은결과있으실거예요