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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1421kcal, 운동 614kcal)

다신등급

neo1865
  • 2016.04.25 08:50
  • 53
  • 0
아침식사 : 304kcal (21.39%)
닭도리탕 (1/2인분) 138kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[카페베네]에스프레소 (1레귤러, 30ml) 6kcal
점심식사 : 415kcal (29.20%)
불고기전골 (1인분) 259kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
저녁식사 : 551kcal (38.78%)
햄치즈샌드위치 (1개, 200g) 437kcal
[코알라] 뻥이요 (3/4그릇, 26g) 114kcal
간식 : 151kcal (10.63%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
[오뚜기] 뿌셔뿌셔바베큐맛 (1/4회분, 22g) 102kcal
운동 : 614kcal
산책 걷기 (60분) 281kcal
런닝머신 걷기 (40분) 193kcal
싯업 (10분) 60kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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