다이어트 일기
04월 25일 (음식 1340kcal, 운동 216kcal)
살빼죠ㅠ
- 2016.04.25 08:58
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아침식사 : 307kcal (22.91%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 오뎅국 (1인분, 100g) | 81kcal |
| 김 (1회분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 625kcal (46.64%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 우동 (1그릇, 200g) | 156kcal |
| 생선까스 (1인분, 135g) | 270kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 408kcal (30.45%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 0g) | 100kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 40g) | 110kcal |
운동 : 216kcal
| 걷기 (분) | 186kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 계단내려가기 (3분) | 9kcal |
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