다이어트 일기
04월 25일 (음식 1391kcal, 운동 338kcal)
닭쏘
- 2016.04.25 08:59
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아침식사 : 393kcal (28.25%)
| 씨리얼바 (1/2회분, 21g) | 95kcal |
| 토마토스튜 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 두부전 (2개, 64g) | 98kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 277kcal (19.91%)
| 두부전 (3개, 96g) | 147kcal |
| [한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1/4회, 7g) | 30kcal |
저녁식사 : 541kcal (38.89%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 해물파전 (1인분, 150g) | 276kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 180kcal (12.94%)
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
운동 : 338kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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