다이어트 일기
04월 25일 (음식 1321kcal, 운동 84kcal)
주호맘
- 2016.04.25 09:00
- 45
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아침식사 : 379kcal (28.69%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 당근 (1/4토막, 40g) | 13kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
점심식사 : 447kcal (33.84%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
저녁식사 : 386kcal (29.22%)
| 쌀밥 (1/2인분, 150g) | 223kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 올리브유 (1작은술, 10g) | 86kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 109kcal (8.25%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
운동 : 84kcal
| 런닝머신 달리기 (7분) | 84kcal |
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