감사합니다~^^ 다같이다이어트성공해요!😂

동감이요 오전 활동량 많으니까 드세요

느낌적인느낌아닙니당~ 그말씀이옳아요 ㅎㅎ
제생각은아침에 드셔도좋구요 ㅎㅎ 될수잇으묜 평소엔 식단엄격히지켜주시구 주말에하루만 보상해주시는게 가장효과죻은거같드라구요 ㅎㅎ제경험상ㅎㅎ 평일에한번쯤이야 모 ㅎㅎ 아침에드셔도좋을거같네용ㅎㅎ 매일드실꼬아니니깐^^ㅎ제부족한생각이었어요 ㅠ ㅎㅎ뽜이팅♥

전 배고파서 잠이안와 밤꼴딱새고 아침6시 삼겹살먹었다는ㅋ

저는 아침에 제일 칼로리 높게 먹어요~ 아침에 많이 먹으면 점심때 배가 덜 고프다고들 하는데 전 안그렇더라구요...ㅋ 그래도 다신으로 칼로리 체크하다 보면 헐?! 싶어서 자동 조절하게 되는 효과는 있습니다ㅎㅎ 참다참다 저녁에, 심지어 밤에 야식으로 드시지 마시구 아침에 입맛도 돋울겸, 하루 에너지도 보충할겸 해서 적당히 드시고 운동하시거나 다른 식단 조정하시는 방면으로 하셔요~ 저도 살빼는거로 너무 스트레스 받아서 제 나름대로 유연성 있게 다이어트 하고 있어요^^