다이어트 일기
04월 25일 (음식 902kcal, 운동 890kcal)
쿵북이
- 2016.04.25 09:12
- 35
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아침식사 : 184kcal (20.40%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 243kcal (26.94%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 치즈 (1회분, 19g) | 60kcal |
저녁식사 : 475kcal (52.66%)
| 찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) | 264kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
운동 : 890kcal
| 배영 수영 (50분) | 400kcal |
| 스피닝 (35분) | 490kcal |
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