다이어트 일기
04월 25일 (음식 496kcal, 운동 562kcal)
커라이밋
- 2016.04.25 09:12
- 21
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아침식사 : 46kcal (9.27%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 296kcal (59.68%)
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 카레라이스 (0인분, 180g) | 272kcal |
저녁식사 : 154kcal (31.05%)
| 간코치 쉬운 바베큐닭가슴살 (1회, 100g) | 140kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
운동 : 562kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 킥복싱 (40분) | 400kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
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