다이어트 일기
04월 25일 (음식 1472kcal, 운동 211kcal)
sylviakitty
- 2016.04.25 09:23
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아침식사 : 221kcal (15.01%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1/4회분, 25g) | 90kcal |
| [CJ] 올리고당 (2큰술, 30g) | 61kcal |
점심식사 : 369kcal (25.07%)
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 28kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 브로콜리새싹 (1/4소접시, 25g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [동원] 개성김치왕만두 (2개, 140g) | 195kcal |
저녁식사 : 570kcal (38.72%)
| [CJ] 프레시안동치미물냉면 484g (1인분, 484g) | 570kcal |
간식 : 312kcal (21.20%)
| [동원] 개성김치왕만두 (3개, 210g) | 292kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
운동 : 211kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (45회) | 48kcal |
| 빠르게걷기 (38분) | 144kcal |
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