다이어트 일기
04월 25일 (음식 971kcal, 운동 866kcal)
50목표임당
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- 2016.04.25 09:33
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아침식사 : 363kcal (37.38%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
점심식사 : 262kcal (26.98%)
| 삼각김밥 소고기볶음 (1개, 100g) | 148kcal |
| 해말금견과류 (1회분, 20g) | 114kcal |
저녁식사 : 346kcal (35.63%)
6시30분 식사완료
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (12개, 240g) | 72kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 60kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 866kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 520kcal |
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