다이어트 일기
04월 25일 (음식 1193kcal, 운동 830kcal)
Jiye216
- 2016.04.25 09:47
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아침식사 : 662kcal (55.49%)
| [크라운제과] 참ing크림치즈 (3봉지, 45g) | 225kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회) | 121kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| [미니사이즈] 스니커즈 땅콩 (2낱개, 18g) | 86kcal |
점심식사 : 517kcal (43.34%)
| 돌솥비빔밥 (1/2인분, 200g) | 369kcal |
| 제육볶음 (1인분, 80g) | 148kcal |
저녁식사 : 14kcal (1.17%)
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
운동 : 830kcal
| 런닝머신 달리기 (8분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (12분) | 50kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (13분) | 80kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스피닝 (43분) | 600kcal |
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