다이어트 일기
04월 25일 (음식 446kcal, 운동 396kcal)
수미팬
- 2016.04.25 09:50
- 92
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아침식사 : 124kcal (27.80%)
| [매일] 소이카페 (1회, 180ml) | 90kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 204kcal (45.74%)
| 키위 (1개, 120g) | 51kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 30g) | 9kcal |
| 코티지치즈 (0회분, 8g) | 7kcal |
저녁식사 : 118kcal (26.46%)
| 키위 (1개, 166g) | 71kcal |
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 396kcal
| 훌라후프 (25분) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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