다이어트 일기
04월 25일 (음식 830kcal, 운동 337kcal)
오뚠뚠
- 2016.04.25 10:19
- 47
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아침식사 : 369kcal (44.46%)
| [동원] 동원연어 (1회, 135g) | 236kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 286kcal (34.46%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 60g) | 97kcal |
간식 : 175kcal (21.08%)
| [샤니] 단팥빵 (1회분, 50g) | 175kcal |
운동 : 337kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 297kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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