다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트방법 한번 봐주시고 조언부탁드려요!!
이나소
- 2015.03.06 12:20
- 162
- 3
원래 아침을 안먹고 점심을 한그릇이상 저녁을 푸짐하게 먹는 식습관이었어요
그래서 이번에 다이어트를 위해
아침을챙겨먹고 점심은 평소먹는양보다줄여서먹구요
칼로리체크하고ㅜ저녁은 안먹기로하구요!!너무배가고프면 토마토나 바나나하나로... 제가 할수있는 다이어트식단으론 이게젤간단하거든요 딴건뭐약이나그런건 그닥...ㅋ이방법어떤가요??
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괜찮네요 ^^공복이 오래면 잠을 놓칠수 있어요 다욧의 적이 잠 못자는것일수 있어요 잘 자야 생활도 하고 운동도 하죠 간편한 채소 두부 추천이요
저도 저녁은먹지않지만 점심든든히드신후 출출하다싶으시면6이전에 간단한거는드시는게좋아요 운동은필수입니다!
저녁은 굶지마시고 채소랑 단백질류 섭취하시길 권합니다