다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
휘트니스 센타에 다니는데
곰끼리
- 2015.03.06 13:09
- 296
- 6
2주전부터 거의 날마다 다니고 있는데....살이점점 오르네요.....
아침에가서 런닝머신 30분
줌바또는 킥복싱을 한시간
기계를 이용한 근력운동 30분
이렇게 하고있어요....
먹는건 하루에 1000칼로리~1200칼로리정도에요
운동하면서 살빼려면 먹는것도 많이 줄여야 하나요?
왜 살이 계속찌는건가요?
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하은엄마짱 감사해요...저두 노력해 볼께요^^
카게 제발 그랬으면 좋겠네요^^
기대해 봅니다
전문가는 아니지만 뭘먹느냐가 중요하데요
칼로리만 제한하기 보다는
자연식으로 지방도 좋은지방 나쁜지방
따져가며 무염식으로 먹구 있어요 저는...
그래서 아직까지는 크게 힘들이지 않고
꾸준히 감량하고 있거든요ㅠㅠ
방법을 찾으셔야할듯...
근육이 느는거 아닌가요..?저도 헬스다닐때 몸무게는 안줄었는데 옷이 좀 커졌었어요!
하은엄마짱 건강하게 다욧할려구 운동 시작했는데 아침에 운동해서 그럴까요???? 자꾸 쪄서 스트레스 받구있어용
왜 살이 찌시징ㅠㅠ?
운동량도 많으신데....
언제먹고 언제 운동하는게 중요한가봐요