다이어트 일기
04월 25일 (음식 1361kcal, 운동 200kcal)
땡큐
- 2016.04.25 10:52
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아침식사 : 403kcal (29.61%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (5낱개, 50g) | 100kcal |
점심식사 : 386kcal (28.36%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 250g) | 194kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 15g) | 78kcal |
저녁식사 : 466kcal (34.24%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (5낱개, 50g) | 100kcal |
| 멸치잔파무침 (1소접시, 36g) | 73kcal |
간식 : 106kcal (7.79%)
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 200kcal
| 보통 걷기 (60분) | 200kcal |
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