다이어트 일기
04월 25일 (음식 1030kcal, 운동 120kcal)
코스
- 2016.04.25 11:04
- 20
- 1
아침식사 : 485kcal (47.09%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 땅콩 (1회분, 40g) | 226kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 한라봉 (1회분, 30g) | 14kcal |
| 송이토마토 (1개, 25g) | 4kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
점심식사 : 431kcal (41.84%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기수육 (1/2인분, 125g) | 224kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 레몬차 (1회분, 100g) | 31kcal |
간식 : 114kcal (11.07%)
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
운동 : 120kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 120kcal |
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반찬 하나....대단하세요