다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 우유 괜찮나요?
카게
- 2015.03.06 15:45
- 251
- 3
아침에 양배추즙200미리에 물 500 마시고 아점 먹고 운동 가구요 1시쯤 갔다오면 4시 좀 안되서 허기져서 우유 200씩 마시는데 저녁은 5시 넘어서 먹구요
우유 마셔도 괜찮나요?
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저는 우유에 콩갈아서 대추넣고 한잔먹어요~~
이왕이면 두유 드세요~
우유가 거의 점심이신 것 같아요
괜찮을 듯? 근데 우유보단 두유가 단백질이 더 많아서 좋지않을까요??